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初冬饮食红枣桂圆山药汤营养健康好豆网纵

2019-02-10 20:18:06 | 来源: 菜谱

【初冬饮食】-红枣桂圆山药汤_营养健康_好豆

我感觉自己是有点脾胃虚寒的,多吃生冷食物很容易引起肚子不舒服。不过我也是喜欢热菜不爱冻食。现在算好很多了,起码吃凉拌菜基本不会出现问题。想起生平第一次吃凉菜--生的凉的老虎菜,很少的一点试试,就拉了几天--好痛苦--好久不敢吃凉菜。

      传统医学认为红枣益气血、健脾胃。桂圆与红枣的功效相近,不过桂圆更偏重于补养心脾,健脑治失眠。

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这两种汤料在冬天用,暖胃、你将永远吃不到好的补益、养心、安神,一料多功,适合长期使用。山药可以帮助健脾胃、补肺肾,同时也是大家滋养皮肤的好帮手。

红枣放弃自己心爱的人更难桂圆山药汤--

材料:红枣12个,桂圆20克,山药300克,红糖15克

1. 主料;

2. 红枣洗净去核;

3. 山药去皮切块;

4. 山药和红枣一起下锅,加清水750毫升左右,大火烧开转小火煮30分钟;

5. 加入桂圆煮约20分钟;

6. 加入红糖搅拌融化就可以喝了。

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