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莲子百合粥的做法

2019-04-16 07:08:40 | 来源: 饮品

怎么做莲子百合粥好吃?学做莲子百合粥需要哪些食材?家常美食网为您提供莲子百合粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味莲子百合粥!

准备时间:10分钟内

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:3-4人

莲子百合粥的简介:  百合,味甘微苦,性平,入心肺经,在药用上有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效。莲子芯所含生物碱具有显著的强心安神作用,用这两种食材煮粥不但具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引发的多种季节性疾病有一定的防治作用。

莲子百合粥的食材:  主料:  干百合15g  莲子50g   辅料:   香米100g  南瓜适当   莲子百合粥的做法图解步骤:  1.原料。

2.干百合洗净。

3.沙锅水开后放入香米,莲子。

4.放入南瓜和百合。

5.大火煮开后改小火,盖住盖子煮1个小时。

6.煮好的百合莲子粥。

7.宁心安神粥。

家常美食网小贴士:  莲子没必要浸泡,洗净后和香米一起下锅便可。

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