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吃淡点对身体好好好生活好豆网元

2019-02-03 11:16:52 | 来源: 食材

吃淡点对身体好_好好生活_好豆

有哪些清淡的美食?

会更让你知道幸福的来之不易健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿

香菜:健胃、透疹、增强免疫力

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

用料

土豆、蒜、香葱、香菜、胡萝卜、醋、盐、糖、鸡你们一定能飞起来!”后来精、生抽、香油、花椒油

  做法  

1.土豆去皮,香葱、香菜、胡萝卜洗净。

2.先将土豆切成细丝,将切好的土豆丝用凉水泡上一会去掉部分淀粉会更清爽。

3.胡萝卜切丝,大蒜拍成蒜末,香葱、香菜切段。

4.锅内做水,开水将土豆丝下锅略焯捞出;捞出土豆丝用凉水泡上,这样拌出的土豆丝脆凉爽口。

5.捞出的土豆丝控干放入胡萝卜丝、蒜末、香葱、香菜段。

6.倒入香油、生抽、佛说醋、糖、盐、鸡精、花椒油搅拌均匀即可。

冷盘:   赛香瓜

1、鸭梨一个、黄瓜一根、山楂糕一块(京糕)。

2.鸭梨、黄瓜去皮。

3.三种材料切丝,不要太细。

4.放入绵白糖、一点点盐。

5.拌均。

6.盖上一个盖,腌制20分钟。

7.

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将腌制出的汤汁澄去,装盘开吃。

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