清爽第二计银耳莲子汤流
2019-02-06 15:58:42 | 来源: 饮食
【清爽第二计】+ 银耳莲子汤
银耳莲子汤
这两天的天气预报说
高温的确呀
昨天
我就没去想那么多10点多带着可欣就出门
去到外面晒的皮肤都有点疼呢
今天
可不敢在出门了
吃饱后母女俩就躲到空调房里咯
舒服
看这外面那么大的太阳
我就想到爸爸妈妈
现在还在地里
干活呢
真的太辛苦了
还有很多像爸爸妈妈一样需要在太阳底下工作的人
你们都辛苦了
对比他们我们这些可以再空调房里的
真的很幸福呢
要珍惜
中午煮了稀饭炒了两个鸡蛋
一盘菜
午餐就搞定了
会员推荐时间:2007-12-3022:46阅读:因为没什么胃口呀
还熬了碗甜汤刚刚才喝下去
冰了一下喝
真的很好喝呢
成品图
银耳莲子汤
莲子滑嘴 银耳爽口 枸杞甜酸
汤水冰凉
制作过程;
食材:白银耳 莲子 枸杞 冰糖
银耳提前泡发好 莲子也要提前去掉中间的苦心
小炖锅一个 把泡好的银耳放入锅中
(以锅的大小来加量 银耳和莲子的量一样多即可)
然后加开水 8分满
加盖 通电炖40分钟
然后加入莲子
继续炖40分钟
然后在放入冰糖 枸杞
再炖15分钟
拔掉电源 但是先不要使人沉沦;正知正见开盖让它焖一会
因为陶瓷炖锅还有热气
一碗
银耳莲子汤就炖好了
搅拌均匀就可以吃了
热着吃
冰一下再吃更美味哦
这样一小锅我和可欣两人便是晴天就给消化掉了
银耳性质平和,味甘、淡,无毒,
益气安神,强心健脑等作用,有“滋阴补肾,润肺止咳
和胃益气之功”,是“润肺滋阴药品”
菜谱名:银耳莲子汤
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