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吃什么东西能补气

2019-04-24 05:38:35 | 来源: 汤羹

很多人,在冬天的时候老是手脚冰凉,甚至于躺床上睡了好久还是捂不暖和,这种就是气血不足导致的,所以要吃一些补血益气的东西,来帮助缓解这种症状,今天就跟你分享一篇吃什么东西能补气,希望能够帮助到你解决补气的问题。

吃什么东西能补气

1、大枣

大枣有补脾、益气、养血的功效,凡血虚、贫血、血小板减少、白细胞减少者,均宜食用。对肿瘤病人经放疗或化疗后引起白细胞减少者,民间习惯用红枣同赤小豆、糯米煮粥服食。

2、香菇

据报道,从人工栽培的鲜香菇中提取的多糖类,对白细胞减少症有明显疗效。民间对白细胞减少症,可用鲜香菇适量煮食或作菜常食。香菇还有提高自身免疫功能的作用,可以用来增强恶性肿瘤病人的化疗放疗效果,预防和治疗化疗、放疗所致的白细胞下降等免疫功能低下症。

3、蜂王浆

蜂王浆具有滋补、强壮、健脾的功效。

4、花生米

花生有植物肉、长生果、中国坚果的美誉,是家庭日常待客的果品之一,它营养丰富,药用也佳。近代实验研究,花生能升白细胞,尤其是对肿瘤病人因放疗、化疗引起的白细胞减少症有明显的疗效。

5、人参

人参能大补元气、强壮身体,对白细胞减少症表现为气虚及阳气不足、体虚气短、怕冷乏力者尤为适宜。

6、党参

党参有补气、健用胃、养气血的作用,为气虚之人常用之品。据药理实验报道,党参给正常家兔连续服用后,可使嗜中性白细胞比例增多,党参对因放射线疗法及化学治疗引起的白细胞下降,能使其升高。

7、红糖

红糖是禾本科植物甘蔗茎之汁,经炼制而成的赤色结晶体。红糖味甘,具有养血活血,补中暖胃的功效。适用于妇女产后恶露不尽、口干呕秽、月经不调及宫寒痛经等证。

8、黑木耳

黑木耳是生长在朽木上的一种食用真菌,具有较高的营养价值。黑木耳性味甘平,具有益气不饥、润肺补脑、轻身强志及和血养荣的功能,适用于痔疮出血、高血压、脑血管硬化及便秘等。

9、鲜奶、鸡蛋、猪瘦肉、新鲜蔬菜

比如菠菜、油菜、胡萝卜、银耳、香菇、木耳等。

需要补血益气的,大部分是女性,因为女性偏寒性体质。所以,日常生活中要多吃温性食品,不可吃冰冻寒性的食物。女人,要学会爱自己,所以,做一个健康的人,就是对自己最好的爱,希望分享的吃什么东西能补气能帮到你。

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