首页 >汤羹

野菜本是野切记不宜多吃个

2019-02-05 14:21:13 | 来源: 汤羹

野菜本是野 切记不宜多吃

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

都说春季是吃野菜的季节,也是因为大多数野菜生长在春季,肥美鲜嫩的野菜吃货们自然不能错过。但近日,国家食品药品监督管理总局发出风险提示称,野菜不宜多吃,不认识和不熟悉的野菜不采、不吃。

提到野菜,大多数人想到的是红军长征时期,拿野菜来当干粮,并且也只有在那种艰苦的时刻才会选择吃野菜。可如今,吃野菜俨然已经成为一种健康时尚!地里长的荠菜、苦菜、灰灰菜、鱼腥草,树上长的榆钱、榆树叶就是变相地承认和妥协失败、柳树芽等都成了人们的盘中餐。野菜之所以受到追捧,是因为其具有较高的营养价值。根据现代营养学的知识,野菜应该归类到蔬菜,

野菜本是野切记不宜多吃个

它们的营养成分和普通的蔬菜差不多。有这样几个特点:

1.含的水分多,有65%-95%的水分。

2.绿颜色的野菜中含的胡萝卜素、维生素C和核黄素等丰富。

3.矿物质,如钙、钾、镁的含量也较高。

4.膳食纤维丰富,可以促进胃肠蠕动,减少便秘。

5.含较多的植物化学物质,有利于健康。

野菜虽营养丰富,但对于普通人群,食用野菜时也不能掉以轻心。除了学习野菜的识别与食用方法之外,还要学会辨别野菜。

吃野菜的四项注意:

1.不认识的不采、不吃。有的野菜颓废悲观看上去绿油油的很是可爱,但不一定能食用。采摘野菜时一定注意,不认识的不采、不吃。

2.路边的野菜不要采。路边生长的野菜容易受到污染,垃圾地上、路边的野菜不要采。

台式机散热报价
别墅装修吊顶价格
什么味奶茶好喝价格

猜你喜欢